因手淫导致身体不舒服

健康咨询描述： 我手淫六年，一天三次，今年16面黄肌瘦，睡眠不好，早上醒来小腿无力，平时腰酸，记忆力下降，不能集中注意力，请问如果戒掉多长时间能恢复

专业回复

王洪真 日照市中医医院   主任医师 2020-05-17 23:09:36
      手淫过度频繁，一周一次还差不多，一天三次耗伤肾精，16岁肾气刚开始旺盛时候，身为先天之本，肾精亏虚腰酸背痛无力，睡眠质量不好，不能充养脑髓，故记忆力下降，戒手淫保肾精

张俊华 忻州市中心医院   副主任医师 2020-05-17 23:12:37
      要想戒掉手淫的恶习，必须坚定决心。首先，可以多做一些有益的健康的活动，譬如去打球，去做有氧运动，以降低自己的精力。另外，不要吃得过饱，最好也不要喝酒，所谓饱暖就思淫欲。年龄还小，只要能戒掉就会恢复健康。

杨宝来 寿光市圣城社区卫生服务中心   医师 2020-05-17 22:58:12
      病情分析：
      你好，你的情况不一定就是因为手淫的原因导致的，戒掉手淫可能会有一定的帮助
      指导意见：
      不过不代表戒掉手淫后一定就会恢复的很正常，只能说戒掉手淫肯定是比不戒掉手淫好。希望能给你帮助
      以上是对“因手淫导致身体不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！