脚趾甲盖里边黑了，整个脚趾甲盖发青

健康咨询描述： 前天用前脚掌先着地的方式，在操场跑了有三公里，然后左脚的中指指甲盖就成那样了，不能碰，碰到会疼，指甲盖里边发青，发黑，这个多长时间会好？该怎么处理？

专业回复

李明峰 中国人民解放军联勤保障部队第九〇七医院   主治医师 2020-05-17 23:00:26
      你好，因为没有看到你上传的图片，单纯从你的描述来说，这是因为指甲和脚趾受到挤压之后出现的这种情况，里面出现了瘀血的症状，注意卫生，这段时间不要去，经常的运动了，注意休息，等着它慢慢康复，这段时间少吃点辛辣的东西，不喝酒，这个暂时不需要特殊处理的，这个指甲有可能会慢慢脱落掉，重新指甲会生长出来的

邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-05-17 22:56:11
      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，这种情况下很可能是由于你鞋子不舒适所引起的，建议你要注意穿棉质宽松的鞋袜。
      指导意见：
      你现在要注意穿棉质宽松的鞋袜，避免接触不良刺激物，要适当的多休息，一般情况下至少需要5~7天的时间才可以逐渐的恢复正常，如果始终不见好转，就应该去医院进行系统的检查，明确原因对症治疗。
      

陈萍萍 淄博市中西医结合医院   主管护师 2020-05-17 22:56:15
      病情分析：
      您好，您这种情况是运动的姿势不正确，加上运动量过大，造成甲床下出血所引起的。
      指导意见：
      建议您注意休息，每天坚持用热水进行泡脚。等新的指甲长出来以后，就会把里面的淤血挤出来。
      以上是对“脚趾甲盖里边黑了，整个脚趾甲盖发青”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！