牛奶和奶粉的区别有哪些？

健康咨询描述： 准备健身，每天早餐都吃一个鹅蛋，想搭配牛奶或者奶粉，不知道是喝哪个，皮肤晒的有些黑，不知道奶粉和牛奶哪个美白皮肤效果更好？

专业回复

楚天臣 周口市中心医院   主治医师 2020-05-10 19:51:33

潘晓红 磐石市中医院   副主任医师 2020-05-10 19:47:21
      你好，根据你的描述。每天健身，早餐，鹅蛋搭配牛奶或奶粉都可以。营养丰富。但喝的话，哪种美白效果都不明显，单纯从营养学角度，鲜奶比奶粉营养全面。如果把牛奶抹在脸上，每天都坚持敷，会有美白功效。