骨骺线是否闭合能否长高

健康咨询描述： 骨骺线是否闭合，还能不能长高，大概能涨几厘米（方法适当）谢谢

专业回复

吴晓庆 连云港市妇幼保健院   主任医师 2020-05-09 17:31:20
      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询宝宝骨骼线是否闭合，能否长高的问题。
      指导意见：
      根据您的病情描述和图片上看，宝宝骨骼快要闭合，长高的空间不是很大。目前建议你，多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长。晚上9：30上床睡觉，晚上10：00到早上六点是生长激素分泌旺盛期。愉悦的心情也有利于促进身高。
      

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-05-09 18:32:46
      你好根据你描述的情况和发来的图片来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，这你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼，海产品，虾等。特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间对长高都是有帮助的，一定要坚持，就有希望长得更高。应该能长高5厘米左右。