老是怀疑自己得致死性家族性失眠症怎么办？

健康咨询描述： 各位医生你们好 年初的时候，我因为药物和压力，有连续几天失眠，在网上查有关失眠的资料的时候，偶然看到有一种病叫:致死性家族性失眠症（FFI） 从此开始不断地担心自己得了这个病，但其实我的家族里根本没有人死于致死性家族性失眠症，也从来没有人被诊断过得了这个病。在心里压力舒缓的时候，我睡得非常好，有的时候可以连续20多天不失眠，但还是会疑神疑鬼地担心。 甚至有的时候，我会担心自己情绪激动（比如和别人吵架吵得很激烈）等等诱发FFI这个病。 当然咯，其实我也知道不可能，但总是担心，偶尔失眠一两天，更是会担心到情绪低落接近崩溃的地步。 所以在此想请教一下医生，我以上这些担心，是否都是多余的？ 致死性家族性失眠症（FFI）的传播途径是什么？家族里没有人得这个病，是不是我完全没有得这个病的可能？生活当中，到底有没有什么事可以诱发这个病？ 我应该怎么样调整我的心理状态？ 谢谢你们！

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:20:57
      病情分析：
      你的这个表现其实是属于一种心理症状，这个属于疑病症，疑病症是心理神经症，正常情况下是不会突然担心出现这个失眠疾病的，你也并没有家族史，所以其实没有必要担心这个疾病，但你需要处理的是心理问题。
      指导意见：
      建议您转移一下注意力，不要再搜索有关ffI这个疾病的相关信息，尝试着去带着焦虑投入到生活中去，如果你自己无法改善，就应该去心理科接受专业的心理调整治疗。