心情低落烦躁空洞压力大

健康咨询描述： 因为疫情在家学习也没怎么出去，一直学习压力也很大，在前期的时候还是心情愉悦和家人关系处理还行，但到后来自己又像在叛逆期的时候一样脾气很暴躁，食欲不振，睡觉质量差要么失眠要么做噩梦，头发也掉好多，原本是觉得可能待在家太久了网课上的手机看太久了这样，但是总是有的时候心情低落脾气也控制不住，和父母关系也越来越差他们也没理我，总有点被害妄想症和社交恐惧症，我也不是那种内向的女孩，可能是缺少关爱吧还是什么，总之就觉得自己像个抑郁症又不像，父母吵架我就很害怕躲在房间里哭可能是童年阴影。就算和朋友出去散心倾诉烦恼也不是很开心

专业回复

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-05-06 09:24:44
      病情分析：
      根据您描述的问题，心情低落，哭泣，学习压力大，有被害妄想，建议您到正规精神卫生中心心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理治疗，药物治疗。
      指导意见：
      建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质。作息时间要规律。
      

王海丰 朝阳市第二医院   副主任医师 2020-05-06 09:20:42
      经常出现心情激动烦躁，有压力大的表现情况考虑是环境影响或者是生活改变以后引起的心理因素，改变了这场表现，建议通过心理疏导，转移注意力，放松心态等方法进行调理和治疗。