重度失眠,彻夜不眠,没有困意!
女 | 30岁 2020-05-04 16:46:25 1人回复 来自健康咨询描述: 女,30岁,刚生完二胎半年,生了宝宝后就没有睡过一个好觉,睡得很熟的时候总是被吵醒,然后又继续睡,以前被吵醒了还能快速入睡,现在不行了,被吵醒了就很难入睡了,变得严重是从这一两个月开始的,入睡很困难,睡两三个钟都睡不着,总是胡思乱想,睡着了也是做梦,很多梦,有时候容易醒,有时是自己醒来,有时是被一点声音吵就醒了,醒了之后就没办法入睡了。现在更加严重,彻夜不眠,连续两天两夜睡不着,晚上没睡白天也不困,就是没有那种困的感觉,脑子很精神,但身体很累,心也累,很焦虑,恐惧失眠,害怕睡觉!有时感到很惊慌!我不知道我是哪里出问题了,去看过中医,吃过中药和中成药,都不见效,安眠药也吃了,吃了也睡不了多长时间,整个人快崩溃了!我现在都不知道该怎么办了!好想恢复我以前的好睡眠,请问医生,我还能怎么治疗我的失眠?
专业回复
尹德海 中国医学科学院北京协和医院 主任医师
2022-12-22 09:27:41 根据你的情况分析,造成这种严重的失眠状况考虑是与你白天过多的体力劳动有关,和心情烦躁也有一定关系,失眠有时是自己的一种心理暗示,要做好自我心理调节。控制好情绪,建议可以采用中药进行调理,睡前要喝一杯牛奶,有助于睡眠质量,也可采用桂圆大枣枸杞泡水,长期服用也有一定的效果。