手淫频繁，大脑反应迟钝

健康咨询描述： 本人41岁有快20年的手淫不良恶习，曾经多次想戒掉未果，导致现在最主要的症状就是反应迟钝，记忆力下将，精神状态不好，呵欠连天，睡眠质量不好，梦多，性生活还算正常，腰也不痛，最主要的就是反应迟钝，给生活造成了好大的压力，不知这种症状有没好的治疗方法，反应迟钝还能恢复不，麻烦指点

专业回复

高宛生 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-27 15:25:31
      你好，这种情况与手淫的关系不大，出现这种情况之后，首先需要注意适当的多吃富含蛋白质以及维生素，锌等微量元素的食物，同时注意适当的加强锻炼，注意避免久坐，此外可以适当的配合使用健脑丸或健脑补肾丸等类型的药物进行调理，此外需要注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜。