失眠，精神紧张，焦虑不安

健康咨询描述： 好几天了，一直这个样子，每当准备睡觉的时候，精神紧张，放松不下来，焦虑不安，该怎么办，二十出头的年纪怎么就这个样子了

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2020-05-01 09:41:43
      从你目前所描述的这种情况来看你所说的这些问题，首先需要在日常生活中多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，另外到心理科进一步就诊。接受正规化的心理干预配合药物治疗会有帮助。

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2020-05-01 09:50:53
      病情分析：
      你好，看了你的描述，我也有一样的疑问，怎么才二十刚刚出头就出现这样的情况，你是不是最近压力很大。
      指导意见：
      根据你的描述，如果压力很大的情况下，精神紧张焦虑不安都是正常现象，不知道你现在处于什么状态，是备考还是面临就业，一定是有原因的，建议无论遇到什么情况都要放松，因为紧张不能解决任何问题，反而会是事情变得不如人意。放松。