腰脱可以练平板支撑吗？

健康咨询描述： 我有轻微腰脱，可以练平板支撑吗？会不会影响腰啊，腰脱可以打篮球吗？

专业回复

于峥嵘 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-04 04:49:44
      如果有轻微的腰脱，不能做剧烈的活动，不建议打篮球，适当做一做平板支撑还可以，能够锻炼腰背肌的力量，平时要注意腰部的保暖，可适当用理疗仪烤电，促进腰部的血液循环，活动的时候可以带上护腰带。