请问头发细软稀疏怎么办

健康咨询描述： 最近可能压力大和工作熬夜，感觉头发越来越稀疏了，请问除了植发有其他办法吗，情况大概有两年了，没有家族因素，才24，有什么补救办法吗医生

专业回复

王文彬 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-04-25 21:32:39
      根据你的描述，考虑可能是长期熬夜压力大导致的脱发，建议你适当多吃一点黑豆，黑芝麻，黑米有助于补肾虚，避免肾虚脱发，平时注意不熬夜，缓解压力，适当用老姜汁洗发水有防脱发生发作用。

刘华彬 临沂市第四人民医院   主治医师 2020-04-25 21:37:45
      另有的时候大部分都还是像你说的这个压力大呀，熬夜呀，导致他的这个内分泌失调，他对于你目前的这个身体状况就像激素相对来说，还是比较偏大一些的，这件事要看一下有针对性的给他做一下调整和治疗。

张正鹏 湘潭市第一人民医院   副主任医师 2020-04-25 21:39:39
      看来熬夜工作压力大是没有办法避免的。其实还是可以稍微用一点方法。比如运动。运动是可以缓解压力的。当你感到非常疲劳的时候，其实运动也是可以部分代替休息的。
      
      以上是对“请问头发细软稀疏怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张学强 泊头市中医医院   医师 2020-04-25 21:19:38
      病情分析：
      你平时保证均衡的营养，适当的吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，保证营养慢慢的会变好的。
      指导意见：
      你平时要调整好作息时间，不要经常性的熬夜儿，你睡眠不好，经常性的熬夜或者是心里压力大，都会引起来这种现象。