短时间内增肥了好多呢

健康咨询描述： 就几天脸就胖了许多看起来和以前非常不一样腰一胖了一点好像腿也胖一点吧反正以前是很难胖的

专业回复

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2020-04-22 22:25:59
      首先应该健康的减肥，蔬菜水果正常吃，荤素搭配，每餐7-8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，并且规律作息，不要熬夜和晚睡，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，健康饮食，并且制定规律的健身计划，每天至少运动一小时，贵在坚持，持之以恒，会看到比较好的效果的。

赵新波 临沂市人民医院   主治医师 2020-04-22 22:48:09
      你好，只要自己比原来稍微胖点，那么就没有问题了。考虑你可能是那种光吃不易长胖的体质，可以多吃一些自己喜欢吃的高热量的食物，少吃多餐，这样更有利于食物的吸收的。