想要瘦到，100斤左右

健康咨询描述： 身高157，体重58，从小就是这样胖胖的，要是每天做大约20分钟的有氧运动能瘦到100斤吗？

专业回复

赵新波 临沂市人民医院   主治医师 2020-04-21 23:49:01

李仕英 内江市第二人民医院   药师 2020-04-21 23:42:00
      病情分析：
      您好！您的有氧运动强度和情况需要描述得更清楚些，从小胖不代表您以后不可以改变，只要有恒心！
      指导意见：
      建议您把时间拉长一些，比如跑步，大半个小时效果更好，还有要控制饮食！不要被高热量的食物诱惑哦！
      

刘甲镇 主治医师 2020-04-21 23:42:59
      病情分析：
      您的体重与身高来说，确实有点超标的了，您的这种体型，想瘦下来是挺有难度的。
      指导意见：
      有氧运动，这是一方面，关键要控制饮食，这是最基本的，也是最重要的，先从低脂饮食开始，至于能够减掉多少，看运气。
      
      以上是对“想要瘦到，100斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！