每天运动多久会有减肥效果呢

健康咨询描述： 我现在身高160体重118斤，想要减肥，每天运动多久会有减肥效果呢

专业回复

张宝明 忻州市中心医院   副主任药师 2020-04-21 21:31:43
      从你描述中知道你身高一米六，体重五十九公斤属微胖，无需减肥，但自行一定要减，运动每次半小时，每天一次即可，配合食物控制就行，吃七八分绝清淡的食物。

陈利 山东国欣颐养集团滕南医院   主管护师 2020-04-21 21:24:11
      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，你这个阶段要注意保证营养均衡的情况下，每天积极的进行体育活动。
      指导意见：
      建议你要注意合理的进行饮食，保证营养均衡的情况下，每天积极的进行体育活动至少一小时以上，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以逐渐的使你的体型和体重维持到正常，绝对不可以节食或乱用减肥产品，否则会对健康造成一定的负面影响的。