如何转眼球对眼睛有好处

健康咨询描述： 转眼球对眼睛有坏处吗？我有点近视和散光，转完之后感觉有点晕眼睛转的时候有点酸，但转完感觉眼睛确实清晰了些，但网上说会对眼睛造成损伤甚至视网膜脱落是真的么？顺时针25次转逆时针25次转作四组每两组休息一下，做完远眺一会，一天几次合适可以这样做吗？转的时候是否用力，能看多远看多远？可以给些建议吗？不知道怎样做正确，可以不危害眼睛谢谢您

专业回复

张平华 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 2020-04-22 09:30:13
      根据你的病情描述，一般这种运动不会导致视网膜脱落，但平时要避免眼部的压力增大，比如弯腰，低头和外伤，而且平时一定要保证足够的睡眠，保持心情舒畅，可以经常做眼保健操，同时做了热敷和按摩，这样可以促进血液循环改善视疲劳。

陶健健 莱阳爱尔眼科医院   医师 2020-04-22 08:56:50
      病情分析：
      你好，您近视多少多呢？转动眼球对眼睛没有什么大坏处，视网膜脱落的情况本身眼睛也是有问题的，正常眼睛转动不会发生的。
      指导意见：
      一天可以做两三次转动，远眺是看电子产品二十分钟，就看六米远在的地方看20秒。转动眼睛的时候不用故意用力，正常转动就行。