手淫现在降到一星期一次可以吗

健康咨询描述： 你好医生我之前有五年多手淫史，那个时候比较频繁几乎一天一次 最近一个多月我开始降低频率一个星期差不多1-2次，请问我现在这个情况需要完完全全戒除吗，还是应该继续降低频率，现在能控制到一星期一次

专业回复

王建龙 北京医院   副主任医师 2022-11-01 22:36:25
      适当手淫是可以的，但是不能过度，你要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动，学会转移注意力，多参加户外活动