晚上十点睡觉早上四点起床对身体好吗

  男 | 19岁 2020-04-20 16:48:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上十点钟睡觉早上四点钟起床对身体好吗,算不算熬夜,这样的睡眠充足吗

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-29 11:16:20
      指导意见:
      你好,这种情况不算熬夜,但你睡眠时间是偏少的,如果起床感觉比较劳累那还是缺乏睡眠的。平时要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体健康。