晚上十点睡觉早上四点起床对身体好吗

健康咨询描述： 晚上十点钟睡觉早上四点钟起床对身体好吗，算不算熬夜，这样的睡眠充足吗

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-29 11:16:20
      指导意见：
      你好，这种情况不算熬夜，但你睡眠时间是偏少的，如果起床感觉比较劳累那还是缺乏睡眠的。平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体健康。