手淫频繁感觉肾虚不知道怎么办了

健康咨询描述： 手淫差不多持续好几年了我172身高45公斤特瘦做运动比如仰卧起做做20来个就头疼晚上也经常睡不着觉尿频啥的手脚怕冷早泄怎么办啊挺烦的有什么药可以补补吗

专业回复

孙志伟 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2020-04-18 17:39:09

魏新 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-04-18 17:33:12
      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，你现在正是生长发育最快的阶段，一定要尽早的戒掉这种不良习惯
      指导意见：
      你现在这个年龄段，正是生长发育最快的阶段，要注意养成良好的生活习惯，平时多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食物，适当的增加坚果类，每天积极的从事体育活动，对你的健康是有很大的帮助的