十六岁的女生想要长高方法

健康咨询描述： 十六岁的女生想要长高，有什么管用的方法吗，已经170了，想要长到175，求方法，谢谢(?-ω-`)

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-04-17 10:52:17
      你好，根据你描述的情况，女16岁，身高170，想长到175。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本在不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。另外一定要保证充足睡眠时间，对长高都非常有帮助，一定要坚持，就希望长得更高。
      

李红梅 巨野县中医医院   主管护师 2020-04-17 10:47:24
      病情分析：
      就你所说的这种情况，16岁女孩身高170厘米。这样的身高很高的，多运动锻炼，跳跳绳还可以再长高的。
      指导意见：
      16岁女孩身高170厘米，这样的情况可以去医院检查一下骨骺线，如果没有闭合还是可以长高的。