抑郁情绪总是出现，心情压抑情绪低落

健康咨询描述： 抑郁情绪总是出现，心情压抑，情绪低落，尤其是精神受到刺激更是加重，持续一周多，轻度的时候，两三天就自己调节过来，抑郁情绪出现自己能调整过来，这是不是情绪不良

专业回复

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-04-16 16:05:19
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，抑郁症情绪发作以后可以通过自己调理过来的，说明自己病情把严重，通过自我调节心态可以恢复正常的，
      指导意见：
      建议平时应该把压抑自己心里面事情倾诉出来，多选择自己平时喜欢事情做，应该有自信心和勇气，多户外参加有意义的集体性活动，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，释放自己内心压抑，应该可以好转的，

付福利 安康市残联精神病医院   医师 2020-04-16 16:39:33
      病情分析：
      心境低落，情绪压抑，两三天可以自我调节过来，那么你目前的问题主要是抑郁情绪，不是抑郁症。
      指导意见：
      自我调节有效，那么就继续按照你的方式调节心情，不要让负面情绪扩大化。另外就是如果长期不能够缓解，那么是需要考虑医院面诊检查，尽早干预的。

王建中 阜阳市人民医院   二级心理咨询师 2020-04-16 16:41:15
      病情分析：
      叙述症状表现显示情绪起伏波动较大，情绪低落抑郁症状表现。
      指导意见：
      建议调整生活规律，多做户外活动锻炼身体增强体质，改变思维方式，减压放松自己，方便时练习瑜伽课，消除低落抑郁症状表现。
      以上是对“抑郁情绪总是出现，心情压抑情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！