左腿膝盖外侧弯曲时疼痛

健康咨询描述： 昨天下午跑了个5公里，跑完没事，今天早上起来，弯曲左腿时感觉左腿膝盖这块的外侧非常痛，一弯曲就疼，但是左腿伸直就不痛 请问应该怎么办？有点急

专业回复

邢文钊 河北医科大学第三医院   副主任医师 2022-11-10 12:29:15
      你好，是外侧半月板后脚损伤。一次长时间长距离跑步导致半月板频繁挤压摩擦，局部炎症水肿。建议近几天休息少走路，局部理疗，或者疼痛严重口服消炎止痛药西乐葆。几天后症状能缓解。一后走路跑步戴护膝，尽量不要过度锻炼。