暴躁情绪不稳定冲动易怒

健康咨询描述： 割过腕自残过情绪经常不稳定有时间不想跟人交流冲动易怒经常冲动做一些不理智的事情对男朋友发火常常吵架可发完脾气之后又很后悔

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:17:37
      你最近容易出现情绪暴躁不稳定，容易冲动，而且出现智商类这种情况，可能存在着情绪控制障碍智商。需要去当地的精神卫生中心就医，在医生的指导下对症治疗，可以做个心理的疏导治疗，自己每当想发脾气的时候，抓紧时间找一个别的事情去做，用来转移注意力。也可以在家里吊一个沙袋或者放一个充气的不倒翁，把负面情绪用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄出来，不要攻击自己，也不要攻击他人，用正常健康的方式宣泄负面情绪。