便秘，好多天没有排便了

健康咨询描述： 上周日排的便，然后一直到现在，我刚才先站在那里往下用劲（图一），后来用了5分钟，拉出来个屎头，我就坐在那里抱着腿拉屎（图二），最后用了10分钟的劲才拉出来

专业回复

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2020-04-11 20:36:47
      你好！便秘主要与不良饮食生活习惯密切相关，可以适当服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌进行调节，必要时给予开塞露软化大便，日常生活中注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 2020-04-11 20:43:35
好，我这种姿势拉屎是不是不好

杜景红 朝阳县第六人民医院   护师 2020-04-11 20:38:33
      病情分析：
      便秘应该是胃肠功能紊乱引起的。建议您可以口服益生菌来改善肠道菌群失衡。
      指导意见：
      建议您平时应该注意清淡饮食，不要吃生冷硬辣油腻等刺激性食物，少食多餐，不要暴饮暴食。
      以上是对“便秘，好多天没有排便了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！