这样算健康饮食减肥吗

健康咨询描述： 早中晚正常吃饭，晚上不吃饭吃蔬菜海鲜，然后加运动，这样算健康吗？会不会影响大姨妈

专业回复

任爱华 济宁市中医院   主任医师 2020-04-11 13:49:36
      根据你的描述，你的这种减肥措施只要坚持下去，会有效果的。关键是少吃油腻的油炸食品，含糖的食品及饮料。多吃一些蔬菜水果，早餐要吃好一些。牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼虾等都是可以吃的。这样就不会影响健康的。
      

赵峰琴 护师 2020-04-11 13:40:56
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种饮食安排是可以的，早中餐正常吃，晚餐清淡饮食。
      指导意见：
      建议你生活规律，坚持健康的饮食习惯，营养均衡全面，按时作息，不要熬夜，适当多运动，保持心情舒畅，有利于身体健康及减肥。
      

张艳玲 博兴县中医医院   主治医师 2020-04-11 13:44:10
      病情分析：
      可以的，或者只吃蔬菜不吃海鲜也可以，也可以光吃点水果也行，这样吃不影响大姨妈
      指导意见：
      早饭和中午饭不要为了没吃晚饭而加量，这样就没意思了，这种方式得坚持才能看出效果来
      
      以上是对“这样算健康饮食减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！