晚上总是做梦休息不好

健康咨询描述： 最近一段时间晚上总是做梦醒了睡着又做一晚上做好几个梦休息不好是什么原因

专业回复

陈宝财 运河仁斋中医诊所   主治医师 2020-04-11 10:53:56
      你好，这个有可能是一个神经衰弱或者是过于劳累，精神紧张引起的，首先还是要放松心情，可以适当的吃一点红枣，红糖，生姜等补气血功效的食物，睡觉前喝一杯温热牛奶，用热水泡泡脚，听一点舒缓的音乐。
      

黄秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2020-04-11 10:53:27
      病情分析：
      您好，你摸的情况考虑是由于压力过大，生活不规律，活动量减少等原因造成的，建议您不要紧张，首先要在心理上做好调整。
      指导意见：
      晚餐不要吃的过饱或者过晚，睡前可以使用热水烫脚，喝一杯热牛奶都有助于睡眠，睡前也可以适当进行体育锻炼，必要时可以口服静心口服液。