腰疼有时候直不起来不敢动

健康咨询描述： 平常做一些使用腰部的动作或者长时间坐着就会特别痛直不起来

专业回复

张迁 邹平市中医院   主治医师 2020-04-10 08:55:47
      一般来说，能够导致腰部疼痛的疾病是比较多的，最常见的包括腰肌劳损和腰椎间盘突出。如果是有明显下肢疼痛麻木症状的话，就要考虑是腰椎间盘突出。另外无论哪一种疾病都有可能在受累，或者是局部受凉之后出现疼痛的症状。建议平时应当注意保暖，可以局部外用和口服一些活血化瘀消肿止痛的药物对症治疗。如果是方便的话，建议到医院做一个局部的CT或者是磁共振来看一下。
      

张波 滕州市中医医院   副主任医师 2020-04-10 08:57:31
      你好，根据病史的描述，感觉就是腰背肌筋膜炎，平时锻炼的少，导致了竖脊肌力量差，那平时可以多做一些腰部的运动，锻炼竖脊肌，例如燕子飞动作，还有五点支撑锻炼，腰背肌力量强大了，可以保护脊柱。