经常情绪低落，比较烦躁，

健康咨询描述： 经常情绪低落，老是喜欢胡思乱想，今天早上上班十分钟后感觉心情烦躁，然后没有什么原因，心里也没有什么难过的就开始流眼泪，平时放假也不想出门，对谈恋爱也没有心情，对什么都提不起兴趣，也不会和其他人倾诉

专业回复

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2020-04-07 10:46:58
      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，经常感觉情绪低落，比较烦躁。
      指导意见：
      不知道之前有没有做过心理方面的测试，但是根据你叙述的情况，似乎有些抑郁的情绪在作祟。根据你注册的年龄，应该也到了恋爱的季节了，如果继续等下去，选择的面会越来越窄。SCL90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，那么大体评估一下你的心理健康状况，看看你目前的状况是不是抑郁情绪在作祟。你也可以找个认知行为疗法的心理咨询师，做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2020-04-07 10:50:28
      从你目前所描述的状况来看你所说的问题，首先建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，转移转移你的精力和注意力。另外必要时需要到心理科进一步就诊，接受心理辅导和抗焦虑抑郁药物治疗，会有帮助和改善。
      

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-04-07 10:58:29
      病情分析：
      根据你描述的问题，情绪低落，烦躁，胡思乱想，流泪，对什么都不感兴趣，您存在抑郁倾向，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，不开心的时候多和朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，大声哭泣等发泄不良情绪。作息时间要规律，早睡早起不熬夜，保证休息和睡眠。
      
      以上是对“经常情绪低落，比较烦躁，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！