背部酸痛不舒服不得劲

健康咨询描述： 长时间的锻炼以后整个背部酸痛，刚开始是上背部肩胛骨位置之后整个背阔肌下背部腰部都出现了酸痛的感觉不过不是很严重，有时候是坐一会就感觉背部不舒服，有的时候是站着。这种情况持续了快半个月了，之前一直在运动几乎每天早中晚都会运动差不多一共每天会运动四个小时也会时不时的跑步。

专业回复

刘国强 滕州市中医医院   主治医师 2020-04-06 21:24:34
      您好，根据您的表述，考虑脊柱两侧椎旁肌劳损可能性大。建议近期先适当休息，避免受凉受潮，避免久坐低头。痛点外用扶他林软膏并轻柔按摩5-10分钟，使用热水袋暖宝等热敷20-30分钟，平时加强椎旁肌功能锻炼如小燕飞等
      

韩向前 平舆县人民医院   医师 2020-04-06 21:13:09
      病情分析：
      你好，从目前所诉情况来看，考虑可能是长时间锻炼后引起的背部肌肉软组织劳损引起的疼痛。
      指导意见：
      建议平时注意休息，暂时先不要再锻炼，不要久坐久站，及弯腰负重，局部热敷，适当按摩，口服塞来昔布消炎止痛及舒筋活血胶囊舒筋通络活血对症治疗。