失眠，多梦，睡觉不踏实

健康咨询描述： 几周前开始每晚都会失眠总是想起之前发生的事情，每晚即使睡着了但是也不安稳。

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-04-01 21:03:44
      失眠，做梦，睡觉不踏实，可以口服一些活血通络营养脑神经补气血的药物治疗，多吃一些有营养的食物，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，如果不明显建议去医院进行检查。
      

侯争飞 内江市第二人民医院   主治医师 2020-04-01 21:04:13
      日有所思夜有所梦，你这个睡眠不好，失眠全部是因为精神心理方面的因素造成，所以说你这个情况首先得要改善睡眠，做到白天适当锻炼转移注意力，尽量让自己忙起来那么会好一点，如果实在睡眠不好改善就得找心理医生，吃改善睡眠的药。
      

高明 锦州市中心医院   主治医师 2020-04-01 21:06:00
      您好，您这个主要就是心理因素造成的，您也说了总是想之前发生的事，不好的事情发生了那么就会反复在心里回想，这样您就是睡着了也会做梦醒的，所以建议您调节好心态，不要再想以前的不好的事情了。
      
      以上是对“失眠，多梦，睡觉不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孟庆杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-04-01 21:09:27
      您好，如果出现失眠多梦，睡眠不好，考虑还是与神经衰弱有关，可以服用健脑补肾丸，谷维素进行调理，平时注意多运动锻炼身体，增强体质，睡前可以用热水泡脚或喝杯温牛奶来帮助入睡，养成规律的作息时间。
      

袁伟娜 肃宁县万里中心卫生院   医师 2020-04-01 21:00:49
      病情分析：
      你好，根据您的描述，您主要的症状为失眠多梦，睡觉不踏实，那么这种情况要除外植物神经功能紊乱的可能。
      指导意见：
      建议您首先要注意适当的调节自己，调整好心态，不要想过多的事情，另外就是可以辅助安神补脑液等药物。
      

郑志芬 朝阳县中心医院   副主任医师 2020-04-01 21:00:58
      病情分析：
      植物神经功能紊乱，与心里作用有关，非器质性病变，与长期压力劳累有关
      指导意见：
      主要自我调整情绪，保持乐观心态不要紧张焦虑，睡前喝杯牛奶泡泡脚，可以口服谷维素及刺五加调整
      

孙国华 主治医师 2020-04-01 21:02:28
      病情分析：
      你好！根据你提供的病情，青年女性，因心事重重，影响睡眠，睡觉不踏实，这种情况一般是精神因素。
      指导意见：
      建议你清淡易消化饮食，忌辛辣刺激饮食，多食蔬菜水果，适当体育锻炼，可以口服谷维素片，安神补脑液改善症状。
      
      以上是对“失眠，多梦，睡觉不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

柴茂凤 枣庄市胸科医院   副主任护师 2020-04-01 22:18:30
      病情分析：
      你好，你这个情况属于异常睡眠，可能是因过度疲劳、睡眠不足、过去发生的事情对你影响较大引起，要加强自我心理调节，以平和良好的心态对待生活中的各种事情，如症状严重可遵医嘱口服舒乐安定辅助睡眠。
      指导意见：
      指导意见：平时睡眠时应在有助于睡眠和休息的环境中，保持周围环境安静，关闭门窗，拉上窗帘，室内温度适宜，被子厚度适中，尽量减少白天和睡前的精神应激因素，睡前可以饮一杯热牛奶，听轻音乐，温水泡脚以促进睡眠。