大便少而干燥,三天没有便意

  女 | 20岁 2020-03-29 17:07:18 2人回复 来自

健康咨询描述: 大便很少,已经有三天时间了。而且很干,大便时非常费力才能拉出一点。感觉也很细。屁多,嗳气。有什么通便的方法吗?最近有健身,也经常久坐。

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2020-03-29 17:08:44
      您可以适当的吃点肠道益生菌进行调理,并且要注意不能长时间的久坐,要多运动,这样可以帮助促进排便,每天也要养成定时排便的习惯,多喝水,肠道缺乏水分之后就容易引起便秘。
      


王卓 锦州市中心医院   主任医师 2020-03-29 17:08:13
      首先您要注意不能长时间的久坐,长时间的久坐就容易引起便秘,所以您要适当的运动,饮食上多吃一些润肠通便的食物,比如香蕉火龙果而新鲜的蔬菜要多喝水这样都可以帮助促进排便