脑子里一片空白，记忆力也下降

健康咨询描述： 我常常感觉脑子里一片空白，脑子里没话题，口才能力超差，我该怎么办，看什么书能解决我脑子里没话题的毛病

专业回复

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2020-03-28 21:56:35
      病情分析：
      您好，据你所述的情况受环境因素的影响以及自我的成长经历和家庭引导教育社交能力比较欠缺，是很容易在人格塑造期出现有自我的敏感和抵抗，甚至有不自信以及自我价值感较低而导致的不愿意主动社交甚至有自卑的情绪，一定走起后是不排除有社交的恐惧心理存在的。
      指导意见：
      建议您日常多结交正能量的群体，尤其是朋友圈中比较性格外向并且积极向上的，多借鉴别人的经验和说话的方式来提升自我的自身素质。也可以通过浙江能力的专项训练，以及看一些演讲与口才的书籍来改变自我的沟通能力和处理事情的思维。
      

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2020-03-28 21:53:33
      病情分析：
      让你感觉脑子里空白，没有话题，口才表达不好，这种感受是一直有还是说最近才有，之前究竟发生了什么？
      指导意见：
      那我们需要什么样话题或者是说我们期待的口才表达能力是一个什么样子的？我们会达到一个什么样的状态我们会满意呢，可以去想一下哦。
      

张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 2020-03-28 22:29:33
      病情分析：
      您好，根据您说的情况，需要学会多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解支持和帮助，同时也可以锻炼自己的语言表达能力。
      指导意见：
      通过多读书多看一些演讲方面的视频材料。同龄人交流沟通，多和老师同学家人交流沟通。同时要多给一些自己的自信信念，相信自己可以做得更好。
      
      以上是对“脑子里一片空白，记忆力也下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！