颈椎突出，一动就咔咔响

健康咨询描述： 我有颈椎突出，最近一段时间我一动脖子就咔咔响，有时候躺床上翻个身或者做个深呼吸都会响一下，而且脖子和肩膀也疼，做了两个月的颈椎操了，也没见什么效果，反而越来越容易响，请问我怎么做能够缓解一下，减少脖子咔咔响的频率？

专业回复

马龙驹 扬州市江都人民医院   副主任医师 2020-03-26 21:52:04

吴淑华 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2020-03-26 21:50:04
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑颈椎疾病引起的不适，可以进行牵引、理疗等物理治疗，建议选择正规公立三甲医院康复理疗科进行诊治。
      指导意见：
      平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免长时间低头的动作，睡眠时枕头高度适宜，饮食清淡，多进食含钙丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。