失眠，早醒，入睡困难

健康咨询描述： 失眠俩个月了，喝治神经衰弱的药也没效果，睡觉时感觉很热，会出汗，入睡时间长，并且3.4点左右必醒，醒来后感到口干，然后一直睡不着，求解答，谢谢

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-03-26 06:12:16
      直面多数都有精神因素，是否由于学习压力大，长期紧张劳累造成的建议白天做有氧运动，如果白天坚持有氧运动，一小时睡前走半小时多重都有利于睡眠，不要喝咖啡等刺激性饮品。
      

李玲 友谊县人民医院   副主任护师 2020-03-26 06:06:56
      病情分析：
      你好，出现失眠，入睡困难和早醒的症状，可能是神经衰弱。
      指导意见：
      要保持心情舒畅，减缓压力，可以吃一些核桃，酸枣仁，莲子，牛奶等有安神作用的食物，睡前用热水泡脚，也可以服用谷维素，安神补脑液等药物。