嗜睡，坐着打瞌睡，怎么办

健康咨询描述： 能睡很久，经常坐着写作业写着写着就睡着了，每次睡个十几分钟不用别人叫又自己醒了。

专业回复

谷平 本溪市中心医院   主任医师 2020-03-25 21:47:44
      介绍的情况来看，可能是平时睡眠不足，有熬夜的情况，需要改变这种不良的生活习，不要熬夜，保证每天睡眠时间，保证睡眠的质量，晚上的时候不要使用刺激性，兴奋性的东西，平时要加强锻炼。

赵保娟 齐齐哈尔民康医院   主治医师 2020-03-25 21:43:03
      病情分析：
      考虑下一I植物神经损失，不要熬夜劳累过度休息不好，定期复查就可以你考虑缺氧问题不大
      指导意见：
      可以适当运动增加血容量你考虑，不要吃辛辣刺激作用，不要熬夜劳累过度休息，定期复查就可以你考虑时间久了会出现记忆力下降
      

杨丹 陕西省交通医院   医师 2020-03-25 21:43:28
      病情分析：
      你好，根据你的症状描述，主要是嗜睡，对于年轻女性来说，首先需要看是不是长期熬夜导致的。
      指导意见：
      可以分为生理性的和病理性的两种原因。生理上的最常见的就是晚上经常熬夜，睡眠时间比较短，病理性的可以有急性上呼吸道的感染，脑动脉供血不足，贫血，神经衰弱等情况。
      
      以上是对“嗜睡，坐着打瞌睡，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李梅林 枣庄市胸科医院   副主任护师 2020-03-25 21:44:19
      病情分析：
      根据你的描述分析，坐着打盹，经常坐着写作业，写着写着就会睡着。每次睡十几分钟自然就醒了，是由于学习压力大太累造成的。
      指导意见：
      你是一个勤奋的孩子。每次打个盹，提起了精神又继续学习，这个不是嗜睡这个是一种正常的生理现象，人毕竟是人都有劳累的时候，特别你们这些上高中的孩子非常辛苦，由于过于疲劳过于劳累，当然出现困，这是正常的，尽量打起精神不要过于疲劳，学会休息经历才会储备的充沛，才会提高学习效率。
      

王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2020-03-25 21:46:52
      病情分析：
      你好，你这种情况虽说能睡很久，但睡眠质量不一定好，考虑神经衰弱的可能性较大，再就是缺乏运动，贫血等也可以引起。
      指导意见：
      建议你睡前做体操适当放松，热水泡脚，喝杯热牛奶。创造良好的睡眠环境及状态，避免睡前的不良习惯。饮食均衡，避免贫血，适当运动，锻炼身体，必要时去医院诊治，愿你健康。
      

闵祥兰 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-03-25 21:50:16
      病情分析：
      嗜睡，写着写着作业就睡着了，这种情况考虑是睡眠不足，劳累，生活不规律引起的，注意休息，保证充足睡眠。生活规律，按时起居。
      指导意见：
      建议不要熬夜劳累，按时起居，三餐合理饮食，保持情绪，不要过度疲劳，作息规律，适量运动，养成良好的作息习惯，休息好了才能精力充沛。