睡眠障碍，睡眠质量差

健康咨询描述： 医生您好，我最近两个月睡眠质量超级差，入眠时间很长，中间易醒，醒了之后入睡困难，特别是早上起来上厕所，或者有点响动就很难再入眠，而且醒了之后头晕，背痛肩膀脖子酸痛。而且中午睡午觉根本没法入眠，想入睡但是思想比较活跃难以入眠。请问一下要吃什么药比较好。

专业回复

孙丽红 朝阳市第二医院   副主任医师 2020-03-25 09:01:18
      这种情况可以用药物来进行调理，比如在睡眠时可以喝安神补脑液，或者是白天的时候适当的做一些运动。还可以在睡前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，都是能够起到助眠作用。

舒宁宁 大庆油田总医院   副主任医师 2020-03-25 08:57:45
      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动的，保持好的睡眠的，可以服用安神的药物进行治疗，少吃辛辣的食物的

张翔 日照市人民医院   主治医师 2020-03-25 08:58:44
      病情分析：
      睡眠障碍，睡眠质量差，最近两个月睡眠质量非常差，入眠时间很长，中间容易醒，醒来之后很难再次入眠。
      指导意见：
      患者年轻男性生活压力大，睡眠质量差，休息不好，可以服用阿普唑仑改善睡眠治疗。
      以上是对“睡眠障碍，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！