失眠，早醒，晚上睡前出汗，入睡困难

健康咨询描述： 已经失眠快俩个月了，每天早上都醒的很早，3.4点左右，晚上睡前出汗多，很难受，每天还要上课，感觉受不了了

专业回复

黄智强 邢台医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-03-25 06:08:17
我手脚都热，还盗汗是不是肾阴虚，可以吃知柏地黄丸吗

郑艳金 衡水正元中医医院   医师 2020-03-25 06:04:39
      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因有可能是精神紧张，压力大导致的了
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗的
      

胡玉玲 桂阳县仁义镇卫生院   医师 2020-03-25 06:05:00
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，有可能是学习压力太大了，所引起的失眠
      指导意见：
      睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶，调理好心态，保持轻松愉快的心情，有利于睡眠。平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。
      
      以上是对“失眠，早醒，晚上睡前出汗，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

苏强 新泰市东都镇卫生院   主治医师 2020-03-25 06:05:04
      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素、枣仁安神胶囊等药物治疗，改善睡眠质量，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，多喝温水多运动。
      

韩馥敏 连云港市精神病医院   副主任护师 2020-03-25 06:12:35
      病情分析：
      你好！失眠患者多由于过于紧张、焦虑、心理压力太大引起的，建议你调整心态、放松心情，不要给自己太大压力，不要对自己要求太高。
      指导意见：
      白天注意多运动，减少白天睡眠时间，养成定时睡眠习惯，睡前避免饮浓茶及咖啡，避免睡前兴奋，可以听听舒缓的音乐\泡热水澡、饮热牛奶，有助于睡眠。