白天总是没精神，没力气，想睡觉

健康咨询描述： 十八岁，马上高考了，晚上睡眠有七个小时左右，但是白天总觉得没力气，没精神，总是想睡觉，这是为什么

专业回复

苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2020-03-24 18:31:44
      你好，晚上睡七个小时的情况下睡眠质量好吗？如果可以一觉天亮问题应该不大，白天中午可以补睡半个小时，感到困的时候可以自己起来活动一下，跳跳绳或者是锻炼一下！
      

姜德磊 夏津县中医院   医师 2020-03-24 18:28:43
      病情分析：
      你好，睡眠质量主要受环境，疾病，心理作用等影响，具体怎么不舒服？
      指导意见：
      建议营养搭配，劳逸结合，做好个人卫生，避免受凉，保证充足睡眠，保持好心态，如有不适正规医院就诊。
      

靳亚强 安平县东黄城镇卫生院   医师 2020-03-24 18:29:21
      病情分析：
      你好根据你说的情况，还是睡眠质量不好或者睡眠时间不足引起的。
      指导意见：
      建议抓紧时间休息，白天课间可以活动活动，不要老是静坐生活，晚上睡前喝点牛奶有助于睡眠质量，不要玩手机。
      
      以上是对“白天总是没精神，没力气，想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

尚华 西岗中心卫生院   主治医师 2020-03-24 18:31:10
      病情分析：
      你好，你马上要高考了，感觉没精神，没力气，可能与思想压力大，睡眠不足有关。
      指导意见：
      建议放松心情，减轻压力，养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，注意休息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，祝你健康幸福。
      

梁伟 山东国欣颐养集团肥城医院   主管药师 2020-03-24 18:33:03
      病情分析：
      你好，白天总是没精神，没力气，想睡觉，考虑是否学习压力过大，精神紧张或者是贫血等引起的。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，调整一下，如果持续不缓解，建议最好去医院检查一下，排除身体疾病等。
      

杨广慧 惠民县何坊街道社区卫生服务中心   主治医师 2020-03-24 18:36:40
      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，虽然睡眠有七个小时左右的时间，那么应该还是可以的。
      指导意见：
      但是睡眠质量怎么样呢，快要高考了，精神压力是比较大的，所以，尽可能的去缓解压力，多久了，是否还伴有其他的不适，是否有感冒的情况。