失眠，早醒多梦，易醒

健康咨询描述： 快失眠2个月了，每天晚上睡觉前流汗潮热，入睡困难，夜晚容易醒，睡不实，早上一般4点左右醒，醒了有一定的几率睡不着了，就算睡着也是一直做梦。有手淫的习惯，之前一周就一俩次，现在就一周一次，喝了好多治神经衰弱的药了也没用，听别人说缺钙也能引起失眠，我这是肾虚还是缺钙还是别的状况呢?该怎么办？请给予解答，谢谢医生，

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2020-03-24 06:42:00
      目前出现失眠多梦等情况可能与缺少微量元素有一定的关系，并且也与长期受孕有一定关系的，需要戒掉手淫习惯，然后坚持每天适量的运动，有助于改善睡眠情况。
      

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-03-24 06:43:14
      您好，失眠，易醒大部分是脑供氧不足，精神紧张引起的，可以口服一些活血通络，营养脑神经的药物进行治疗，用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物。
      

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2020-03-24 06:43:38
      应该是不良的习惯造成的神经功能紊乱。建议养成良好的生活习惯，戒掉手淫，不要熬夜劳累，不要长时间玩手机，避免紧张焦虑，多参加文娱活动及体育锻炼，你很年轻，应该会逐渐好起来的。如果症状很重，可以找中医大夫调理一下。
      
      以上是对“失眠，早醒多梦，易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

石会娜 泊头市耳鼻喉专科医院   医师 2020-03-24 06:42:33
      病情分析：
      日一直失眠多梦，而且容易流汗潮热这种情况考虑是肾虚，再有就是压力大引起的。
      指导意见：
      首先需要放松心情，不要紧张，然后建议每天晚上睡前用温水泡泡脚，有缓解睡眠的作用，然后每天喝点牛奶，再有就是需要每天适当的运动。

于艳红 吴桥县铁城镇卫生院   医师 2020-03-24 06:43:06
      病情分析：
      你好，这种情况与不良的生活习惯有很大的关系，与植物神经调节紊乱有一定的关系。
      指导意见：
      首先建议你适量的增加运动非常重要，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状。可以去正规的中医院进行中医药调理。

张永奇 医师 2020-03-24 06:43:53
      病情分析：
      你现在叙述的情况。由于有手淫这个不良习惯。现在出现了失眠快两个月了。入睡困难夜晚容易醒。做梦多。考虑为神经衰弱。
      指导意见：
      出现上述的情况主要还是以手淫所引起的。建议你慢慢戒掉手淫这个不良习惯，养成良好的生活规律，按时起床定时睡觉，加强营养，适当的锻炼身体，提高免疫力。可以考虑服用金贵肾气丸。服用药物一定要遵医嘱，仅供参考。