枸杞泡茶热量是多少？

健康咨询描述： 减肥的时候能喝枸杞泡茶吗？热量高不高？与白茶相比的话，

专业回复

郭美华 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任药师 2020-03-23 10:33:21

聂存玲 滕州市中心人民医院   主任药师 2020-03-23 10:32:56

秦爱琴 长治市人民医院   副主任护师 2020-03-23 10:26:38
      病情分析：
      你好，枸杞泡茶热量是不高的，每个人都是可以喝的，有明目的功效，有滋补的功效，如果想减肥，那就不能吃太油腻的食物，必须通过锻炼方法来减的。
      指导意见：
      你好，因为你正处于青春发育期，一定要多参加一些有意义的活动，比如游泳，跑步，打球，引体向上，这样都可以锻炼身体，释放热量可以减肥，可以强身健体。
      
      以上是对“枸杞泡茶热量是多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊英 恒信医院   药师 2020-03-23 10:28:08
      病情分析：
      你好，枸杞子的热量不是很高一般，相对白开水来说，枸杞子泡水要比白开水热量高
      指导意见：
      不知道你的身高体重是多少？15岁是在青春期长身体的时候，不能太瘦的，多运动，多吃瓜果蔬菜，如果不是很胖，体重只是稍微的偏重一点，控制好食欲，不要让体重增长就很好了，不需要太瘦
      

张丽敏 新林区人民医院   主管护师 2020-03-23 10:28:52
      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询减肥期间是否可以和枸杞泡茶，枸杞泡茶的热量不高，减肥期间是可以饮用的。
      指导意见：
      减肥的唯一原理是摄入食物的能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，枸杞泡茶和白茶热量含量不高，减肥期间都可以饮用，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可。
      

冯全英 交口县人民医院   副主任护师 2020-03-23 10:29:26
      病情分析：
      你好：按照你的描述你现在进行减肥，一般情况下，枸杞的热量不低，每100g枸杞中所含热量大约是258大卡。
      指导意见：
      建议：枸杞中含有大量的蛋白质，粗纤维，胡萝卜素，多糖，维生素和各种微量元素等营养成分。枸杞性温，经常食用可以清肝明目，补气补血，益精养血，润肺止咳。但是也要注意，要根据自身的身体状况选择性的食用，如痰多的人群和腹泻等人群不宜食用。减肥期间也可以多喝一些枸杞水，补充能量和身体所需营养。每次量不要太多。
      

徐明付 阳谷县人民医院   副主任医师 2020-03-23 10:29:52
      病情分析：
      枸杞是有点甜，但是热量不高，可以放心喝，但是得少放，比白茶热量肯定要高一点，这些饮料对于
      指导意见：
      减肥来说都是辅助性的，关键是平常要做到控制饮食，少吃肉，不吃零食，干果，油炸，多吃蔬菜，长期坚持
      
      以上是对“枸杞泡茶热量是多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李曼曼 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 2020-03-23 10:30:31
      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，初步分析可以喝，热量不高，不要紧张，我个人建议要科学减肥，不要盲目减肥，容易导致体内的营养失衡。
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议您平时每天坚持有氧运动。不要熬夜，饮食清淡，不要吃高热量，高脂肪，甜食。多吃水果和蔬菜，
      

张友华 邵阳县岩口铺镇卫生院   主管护师 2020-03-23 10:31:15
      病情分析：
      目前正在减肥，枸杞子泡茶喝，不知道热量高不高，与白茶相比，哪一个要好？
      指导意见：
      比白茶要高，枸杞的热量不低，每100g枸杞中所含热量大约是258大卡。含有大量的蛋白质，粗纤维，胡萝卜素，多糖，维生素和各种微量元素等营养成分。枸杞性温，经常食用可以清肝明目。
      

赵峰琴 护师 2020-03-23 10:31:27
      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥期间可以喝枸杞泡水喝，具有辅助减肥的功效。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果蔬菜及粗粮，不吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，增加热量的消耗，长期坚持，可以达到减肥目的