一整天都想睡常失眠喜欢熬夜

健康咨询描述： 这样持续有三年之久想改掉这个习惯很难但还是改变不了熬夜成瘾之习晚上特别安静头脑很清晰白天则感觉晕乎乎感觉晚上记忆力比白天更佳喜欢在晚上记东西但因为这样皮肤愈来愈不好蜡黄色的皮肤常便秘可能的确是生物钟紊乱而导致但这个习惯我在尽力去改了

专业回复

王志强 定西市安定区宁远镇中心卫生院   医师 2020-03-23 02:11:03
      病情分析：
      你咨询的现象属于不规律作息习惯诱发的生物钟紊乱的问题。
      指导意见：
      建议你需要很好的调整一下心态，以后注意点，合理安排时间，做到劳逸结合，按时作息就会逐渐适应的。平时需要坚持体育锻炼，提高体质，缓解压力。
      

张宇实 聊城市人民医院   主治医师 2020-03-23 04:46:10
      出现便秘的情况与你经常熬夜是有一定关系的，说明你的生活饮食不规律所造成的建议，你一定要注意，不要熬熬夜多休息，而且也要从饮食方面多增加一些优质蛋白食物来增强体质，改善你的病情症状。