长期焦虑，这几天突然想自慰，为什么?很痛苦。

健康咨询描述： 高三女学生，疫情期间不能出门不能上学，临近高考，可能是压力很大。前几天突然想自慰，导致我很痛苦。影响了生活和学习。以前从未自慰过，怎么办?求各位医生解答。谢谢

专业回复

朱福民 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2020-03-22 20:26:30
      看来你说的这种情况。疫情期间是不能外出活动的也不能外出锻炼。是可以在家里屋内适当的运动，也是有一定。效果的。自慰是一种不良习惯，有短暂的快感，记得有这种不良行为会影响。身体健康的。建议你要戒掉这种不良的习惯。现在疫情已经得到了控制。马上就要开学。做好防护措施，戴着口罩。可以出去适当的活动活动。

王相立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-03-22 20:28:06
请问我是得了什么疾病吗，需要药物治疗吗。太痛苦了。有没有具体的解决方法。谢谢您谢谢您谢谢谢谢谢

俞华 永州市第三人民医院   副主任医师 2020-03-22 20:26:33
      首先要放松自己的心情，别给自己太大的压力，精神因素很重要哦。适当的自慰是可以缓解精神压力的，也别太紧张，一周2~3次都是可以的，但是要注意清洁卫生。
      
      以上是对“长期焦虑，这几天突然想自慰，为什么?很痛苦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

薛荣 大城县医院   副主任医师 2020-03-22 20:23:18
      病情分析：
      您好，我是在线医生，很高兴通为您解答问题，如果您是女生的话，不建议您用自慰的方式缓解疼压力，或者是痛苦的
      指导意见：
      您可以试着跟别人沟通，或者是看一些调节心情方面的书籍，或者是放松心情，缓解您的压力

盛俊卿 新乡市中心医院   副主任医师 2020-03-22 20:25:52
      病情分析：
      由于长期在家窝着，目前还不能开课，会导致思想压力大，这种情况很正常的。如果开学了，还可以和同学聊聊天。
      指导意见：
      我建议您最好转移一下注意力，平时可以多和同学交流一下，可以通通电话，另外在家没事了，可以适当的运动一下或者找些课外读物适当读一读，这样可以调整一下心态。学习需要劳逸结合。