睡眠质量差做噩梦精神状态不好

健康咨询描述： 经常11点睡不着觉，老是做梦，有时候做噩梦，午觉醒来近期有大量出汗补之什么原因

专业回复

关晓蕾 平顶山市第一人民医院   主治医师 2020-03-22 16:25:29
      根据你的描述，建议可考虑服用归脾丸、虚汗停颗粒等药物进行调理治疗。另外注意调节情绪，保持心情愉快，使肝气得以舒展，利于体内气机运行。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

许辉 新宁县金石镇卫生院   医师 2020-03-22 16:23:10
      病情分析：
      同学像这个情况经常11：00睡，睡得比较晚，而且老是做噩梦。这个可能跟近期学习紧张压力过大，或者精神人际方面出现了一些不良的关系等情况引起。
      指导意见：
      那么像这种情况经常做噩梦，首先如果近期感到压力很大的话，学会自我去放松，适当的运动一下，做一些自己有兴趣的事情，不要老是关注这方面的事，另外一个方面的话可以服用一些谷维素，维生素b|的。不要看一些恐惧或者惊悚的小说视频