脚踝和手腕不舒服，转动时咔咔响

健康咨询描述： 两只脚的脚踝以及俩手腕都不舒服，转动的时候会有点疼，咔咔响，还老想转，请问这是什么情况，手机玩多了吗？

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 12:03:29
      长时间玩手机，容易引起颈肩部肌肉劳损。疼痛，手腕手指活动弹响疼痛，但是脚踝不会有问题，目前充分休息，避免体育运动，准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋。或者明白洗热水澡。继续观察恢复情况。