很害怕一个人独处就想哭

健康咨询描述： 我很害怕自己一个人去做什么事情，在学校也是，在家里也是。最近家里人都陆陆续续去上班了，我一个人很害怕，感觉很孤单，就想哭，吃饭做饭的时候都是一个人，眼泪就总掉，很害怕自己内心突然安静，作业也做不进，手机玩久了也不想玩，感觉自己好压抑，很累，感觉压力好大怎么办？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:14:35
      你老是害怕，家里一个人感觉很孤独。像这种情况，你最好是家里播放一些舒缓的轻音乐，把自己该做的事情列上计划按照计划一点点的投入的去做。你也可以与你的同学视频，一起学习。必要时可以去就医，做个心理的疏导治疗。