血压咨询，有点偏高，怎么办

健康咨询描述： 刚才量了血压偏高，怎么办，怎么处理，能喝水吗，怎么降下来，我好害怕，我有焦虑症的。麻烦医生帮我看看谢谢

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-03-19 20:37:44
      根据你测量的血压看确实有一些偏高，你有焦虑症血压高与焦虑症是有很大的关系的，因为人在紧张焦虑的时候血管容易收缩，所以会导致血压增高，首先你需要学会放松避免紧张焦虑，其次，偶然一次的血压高不代表就是高血压，你这种情况应该连续的测量7天取平均数值，如果这7天每天都高的话，那你就需要去医院的心血管科就医，让医生根据情况来对症治疗了。而且测量血压的时候是需要平静状态下测量的，不要在活动状态下或者吃完饭的时候测量。

邓燕 云南省精神病医院   副主任医师 2020-03-19 20:44:17
      偶尔出现一次血压升高的情况，这个并不一定就是高血压，因此你还需要再继续监测自己的情况。而且焦虑也有可能会导致血压升高。首先建议你休息，然后保持情绪稳定。隔天再监测，如果仍然有这种情况的话，最好先到心内科看一看。

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2020-03-19 20:49:44
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，如果平时血压正常，偶尔出现一次血压偏高可能和自己运动，日常生活，睡眠，情绪都有关系，需要保持充足休息睡眠，乐观心态应该可以好转的，
      指导意见：
      自己测试血压可能因为测试方式不准确也会影响的，建议你不要过于担心紧张，应该到正规医院进一步复查血压，在复查血压前休息二十分钟左右学会调整心情避免过度紧张，如果连续三天测试血压都高考虑高血压的可能，
      以上是对“血压咨询，有点偏高，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

明树林 大冶群康精神病医院   医师 2020-03-19 20:51:25
      病情分析：
      你血压计测量的结果属于高血压上限偏高一点点，另外焦虑情绪也会导致血压升高，而且腕式血压计的精准度差于肘臂血压计以及水银血压计。
      指导意见：
      如果没有严重的心脏器质性问题，正常喝水是没有什么影响的。建议在你情绪稳定的平静状态再测一次，可以两只手都测一次。
      建议平时低盐低脂清淡饮食，适当运动，控制体重，保持心境平和，目前血压动态观察即可。