如何判断自己是否得了抑郁症

健康咨询描述： 我因为谈恋爱分手后就彻底变了一个人，我总是不自信，不爱说话，感觉自己没有以前那么美好

专业回复

张书珍 二级心理咨询师 2020-03-18 14:37:35
      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你失恋以后怀疑自己得了抑郁症，抑郁症的表现就是情绪低落，思维迟缓，对任何事都没有兴趣，悲观失望，自卑感强，伴有失眠食欲不振等症状。
      指导意见：
      根据你表述的情况考虑你是轻度抑郁症，治疗轻度抑郁症不需要药物治疗通过自我调节就能缓解症状，建议日常生活中多锻炼身体，多户外活动，积极参加各种兴趣爱好，不要自己一个人长时间待在家里，那样你会更孤独

韩焕 河南中医药大学第一附属医院   医师 2020-03-18 14:41:36
      病情分析：
      如果恋爱时间用情比较深，那失恋后肯定会有一段恍惚期
      指导意见：
      时间是最好的治疗感情伤害的良药，如果这段感情不能挽回的话，你应该从那次感情走出来，调整好心态