14岁男生身高166厘米，想增高

健康咨询描述： 母亲身高161厘米，父亲身高178厘米，遗传靶身高175.5厘米，有时手淫，想要长到180厘米以上，要怎么做

专业回复

吴晓庆 连云港市妇幼保健院   主任医师 2020-03-17 07:57:04
      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询长个子的问题。
      指导意见：
      要想超过遗传身高，还要从以下几个方面注意。1营养方面：每天至少喝500ml奶，鸡蛋一个，肉60g，以及蔬菜水果等。2睡眠方面。每晚9：30要上床睡觉。晚10：00到早晨六点是生长激素分泌旺盛阶段，要处在深睡眠状态下分泌生长激素。3运动方面。每天至少运动两小时以上，多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板增长。4补钙，建议口服补钙片和鱼肝油。促进钙吸收。5情绪方面良好的情绪有利于促进身高。
      

刘振基 浮山县人民医院   副主任医师 2020-03-17 07:55:51
      父亲身高178厘米，母亲身高161厘米，有时手淫，想要长高，那这种情况需要做个骨骺艾克斯线检查的，看看骨骺是否闭合，如果没有闭合，还有长高空间，需要加强营养，多锻炼，保证充足睡眠时间的。
      

张和超 乐山市中医医院   主治医师 2020-03-17 07:57:18
      病情分析：
      身高发育一般和父母的遗传基因有很大的关系，后天严重的营养不良也会影响发育
      指导意见：
      你的身高符合你的年龄阶段的发育标准，属于正常的发育，平时适当运动锻炼，注意饮食均衡有利于发育,没有任何药物和食物可以让身高发育
      
      以上是对“14岁男生身高166厘米，想增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！