关于减肥燃烧脂肪的问题

健康咨询描述： 跑步，打球等等这些促进脂肪燃烧的运动能起到减肥的作用，那为什么脂肪被燃烧，被减掉了还会反弹呢？脂肪不是已经减没了吗？

专业回复

王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2020-03-16 10:17:07
请问减肥到底是改变了脂肪细胞的数量还是体积呢

赵英彪 南宫市人民医院   副主任医师 2020-03-16 10:23:25
      你好，依据你的描述，你所说的这种情况，跑步打球这种有氧运动一定会起到减肥作用的。反弹并不是因为运动没有起到作用，而是赛雨必须坚持，另外还有饮食控制等以及身体的其他方面，均是互相协调的。建议你在饮食等其他方面也要进行有效的控制。
      

杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 2020-03-16 10:19:46
      病情分析：
      你好，你的情况是咨询脂肪燃烧的问题，这种情况考虑通过体育锻炼促进脂肪代谢，还需要考虑饮食是否清淡，是否有进食油腻高脂肪食物。
      指导意见：
      这种情况考虑人体代谢是不断变化的过程，如果摄入热量大于消耗热量，多余的热量会转化成脂肪存储体内，只有摄入热量小于消耗热量，才会有存储脂肪转化成热量供机体需要。
      以上是对“关于减肥燃烧脂肪的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵桂珍 朝阳糖尿病医院有限责任公司   副主任护师 2020-03-16 10:24:44
      病情分析：
      如果身体体重超重，可以做一些有氧运动，通过燃烧脂肪进行科学的减肥，但是一定要长期坚持，如果停止运动，脂肪还会重新堆积。
      指导意见：
      建议你在饮食上要低盐，低糖，低脂，要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。减肥是个循序渐进的过程。你要坚持运动，促进机体代谢，减轻体重。