老师凌晨醒来就睡不着了

健康咨询描述： 老师凌晨醒来就睡不着了。这是怎么回事。精神不好。

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:35:45
      如果你每天凌晨醒来就睡不着了，像这种情况属于睡眠障碍当中的早醒，你可以去精神卫生中心就医，在医生的指导下可以适当的吃一些助眠的药，醒来以后一定不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，不要紧张焦虑，大多数慢慢还会再睡着的。