我最近心烦意乱，焦虑不安

健康咨询描述： 我收到压抑太多，感觉发不完，听到别人一般讲话就感到想起过去不好的事，怎么办呢

专业回复

佟靓 云南省精神病医院   主治医师 2020-03-14 17:20:17
      每个人都肯定会存在一些情绪方面的问题，如果持续的时间不长，不影响你正常的生活和工作，他是不属于疾病状态的。最好是自己注意调整，和亲戚朋友聊一聊，说一下。出去运动运动，做一些自己高兴的喜欢的事情。

邓燕 云南省精神病医院   副主任医师 2020-03-14 17:20:52
      你所说的这种情况，我们首先要考虑会不会存在焦虑或者是抑郁的情况。焦虑最主要就会出现紧张烦躁，坐立不安，心神不宁。抑郁主要会持续的出现，心情不好，做什么事情都提不起兴趣，觉得精神差，睡眠不好，饮食不好等等。

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2020-03-14 17:22:41
      病情分析：
      你好，听到别人讲话总是想到过去不好的事情，这与你的思维模式有一定关系，过往或许曾经发生让自己不顺心不顺意的事情，或者是对你的生活造成严重影响的事情，但是总是回味过去就会让自己更加痛苦。
      指导意见：
      人要拿得起放得下，才能避免这些不良情绪的困扰，所以你需要转变自己的思维模式，凡事往好处想，学会选择性忘记过往不顺心的事情，因为路总是要往前走的。如果自己难以调理，建议选择医院精神心理科就诊，给予必要的药物治疗或者是心理治疗。
      以上是对“我最近心烦意乱，焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！